An féidir le feidhm na láimhe téarnamh tar éis stróc?

Feabhsaíonn go minic, go háirithe le cleachtadh rialta, tascbhunaithe, cé go n-athraíonn an méid agus an luas ó dhuine go duine. Is féidir le fisiteiripeoir nó teiripeoir gairme na cleachtaí cearta a dhíriú.

Cé chomh minic ba cheart dom cleachtaí láimhe a dhéanamh?

Cabhraíonn seisiúin ghearra, mhinice i rith an lae níos mó de ghnáth ná cinn fhada ó am go chéile. Tiomáineann an t-athdhéanamh an athfhoghlaim — lean plean do theiripeora.

Ar cheart dom brú tríd an bpian?

Níor cheart. Oibrigh laistigh de raon compordach agus stad má chuireann an ghluaiseacht pian ort. Ba cheart do d’fhisiteiripeoir nó do theiripeoir gairme pian, righne nó spadhsántacht a mheasúnú.

Ansteyapps › Treoracha › Cleachtaí láimhe agus méar tar éis stróc

Cleachtaí láimhe agus méar tar éis stróc: gluaiseacht agus smacht a atógáil

Éilíonn atógáil ghluaiseacht na láimhe agus na méar tar éis stróc cleachtadh rialta, tascbhunaithe — seo cleachtaí sábháilte le déanamh sa bhaile agus conas a threoraíonn siad ar ais chuig tascanna laethúla agus scríbhneoireacht.

Cén fáth a n-athraíonn gluaiseacht na láimhe agus na méar tar éis stróc

Is féidir le stróc an lámh agus an ghéag a lagú, comhordú a laghdú, mothú a athrú, nó é a dhéanamh níos deacra gluaiseachtaí a phleanáil agus a uainiú. Braitheann tascanna míne — cnaipí a dhúnadh, sceanra a choinneáil, scríobh — ar neart, deaslámhacht agus smacht ag obair le chéile, mar sin is féidir le fiú athrú beag dul i bhfeidhm go mór ar an saol laethúil. An chuid spreagúil: is féidir leis an inchinn athfhoghlaim — is é cleachtadh athdhéanta, tascbhunaithe croílár athshlánaithe na láimhe tar éis stróc.

Tosaigh go sábháilte agus socraigh go maith

Déan seiceáil le do fhisiteiripeoir nó teiripeoir gairme sula dtosaíonn tú, go háirithe má tá pian, righne nó spadhsántacht ort. Suigh le tacaíocht ag bord, an bhráid ina luí, oibrigh laistigh de raon compordach, agus stad má chuireann an ghluaiseacht pian ort. Buann beagán agus go minic seisiún fada tuirsiúil amháin.

Cleachtaí le triail a bhaint astu sa bhaile

Teicnící ginearálta iad seo, ní clár pearsanta — is féidir le do theiripeoir iad a chur in oiriúint duit.

1. Raon gluaiseachta

Oscail agus dún an lámh go réidh, scaip agus tabhair le chéile na méara, agus bog an rosta suas, síos agus i gciorcail. Má tá an lámh an-lag, úsáid an lámh eile chun an ghluaiseacht a threorú.

2. Greim agus scaoileadh

Cleacht rudaí de mhéideanna éagsúla a ghreamú agus a scaoileadh — spúinse, cupán, liathróid. Cothaíonn liathróid bhog nó putty a fháscadh agus a scaoileadh go mall neart agus smacht sa dá threo.

3. Aonrú méar agus deaslámhacht

Cuir barr gach méire leis an ordóg ar a seal, tóg rudaí beaga (boinn, cnaipí, pasta triomaithe) agus cuir i bpota iad, nó cas leathanaigh agus cártaí. Atógann sé seo na gluaiseachtaí beachta ar a mbraitheann an scríbhneoireacht.

4. Cleachtadh feidhmiúil, tascbhunaithe

Fig an lámh isteach i dtascanna fíora — cupáin a chruachadh, éadaí a fhilleadh, cnaipí a dhúnadh, boinn a láimhseáil. Tá cleachtadh na ngníomhaíochtaí féin is mian leat a fháil ar ais ar cheann de na cur chuige is éifeachtaí.

Tá tábhacht leis an athdhéanamh. Tógann seisiúin ghearra, mhinice i rith an lae cuimhne na gluaiseachta níos tapúla ná cinn fhada ó am go chéile. Glac sos má éiríonn an lámh tuirseach, agus stad má chuireann rud éigin pian ort.

Cleacht é, faoi threoir — i do theanga féin

Athraíonn ReWrite cleachtadh litreacha, focal agus abairtí ina rianú treoraithe a fhásann de réir a chéile — i do script féin, i 17 dteanga. Taispeántas saor in aisce, gan cuntas ná íoslódáil.

Féach ar ReWrite →

Cathain ba cheart cabhair a lorg

Is féidir le fisiteiripeoir nó teiripeoir gairme do lámh agus do ghéag a mheasúnú, clár a chur in oiriúint duit, agus comhairle a thabhairt faoi righne, pian nó at a bhainistiú. Iarr atreorú ar do dhochtúir teaghlaigh nó ar d’fhoireann stróc, agus lorg comhairle phráinneach le haghaidh aon laige nó athrú tobann nua.

An féidir le feidhm na láimhe téarnamh tar éis stróc?: Feabhsaíonn go minic, go háirithe le cleachtadh rialta, tascbhunaithe, cé go n-athraíonn an méid agus an luas ó dhuine go duine. Is féidir le fisiteiripeoir nó teiripeoir gairme na cleachtaí cearta a dhíriú.
Cé chomh minic ba cheart dom cleachtaí láimhe a dhéanamh?: Cabhraíonn seisiúin ghearra, mhinice i rith an lae níos mó de ghnáth ná cinn fhada ó am go chéile. Tiomáineann an t-athdhéanamh an athfhoghlaim — lean plean do theiripeora.
Ar cheart dom brú tríd an bpian?: Níor cheart. Oibrigh laistigh de raon compordach agus stad má chuireann an ghluaiseacht pian ort. Ba cheart do d’fhisiteiripeoir nó do theiripeoir gairme pian, righne nó spadhsántacht a mheasúnú.

Faisnéis ghinearálta atá sa treoir seo, ní comhairle leighis, agus ní dhéanann sé diagnóis ná cóireáil ar aon riocht. Lean treoir d’fhoirne athshlánaithe féin i gcónaí. Uirlisí tacaíochta folláine iad Stroke Sight agus ReWrite, ní gléasanna leighis.