Problem sylw yw esgeulustod, nid golwg — a gall adeiladu’r arfer o edrych i’r ochr a esgeuluswyd wneud bywyd bob dydd yn fwy diogel.
Ar ôl strôc — yn amlaf i ochr dde’r ymennydd — mae rhai pobl yn peidio â rhoi sylw i un ochr o’r byd, fel arfer yr ochr chwith, er bod eu llygaid yn gweithio’n berffaith. Dyma esgeulustod (hemi-ofodol) gweledol. Gall ymddangos fel bwyta o un ochr y plât yn unig, taro fframiau drysau ar un ochr, peidio â sylwi ar bobl sy’n dod o’r ochr honno, neu ddarllen a lluniadu hanner pethau’n unig.
Colli rhan o’r maes gweledol yw hemianopia — nid yw’r llun yn cyrraedd yr ymennydd. Mae esgeulustod yn wahanol: mae’r golwg yn gyfan, ond nid yw’r ymennydd yn rhoi sylw i’r ochr honno. Mae gan rai pobl y ddau. Mae eu gwahaniaethu’n bwysig oherwydd bod y strategaethau’n gorgyffwrdd ond nid yn union yr un fath — dyna pam mae asesiad yn werth ei gael.
Gan fod yr ochr a esgeuluswyd yn cael rhy ychydig o sylw yn hytrach nag yn anweledig, y nod yw adeiladu arfer bwriadol, wedi’i sbarduno, o droi sylw yno. Gydag ymarfer, gall “gwirio’r chwith” yn weithredol ddod yn fwy awtomatig.
Gwiriwch gyda’ch tîm adsefydlu yn gyntaf — technegau cyffredinol yw’r rhain, nid cynllun personol.
Rhowch farciwr llachar (stribed lliw neu nodyn gludiog) ar ymyl yr ochr a esgeuluswyd o dudalen neu hambwrdd. Hyfforddwch eich hun i ddod o hyd i’r angor hwnnw’n gyntaf, bob tro, cyn dechrau.
Ymarferwch ddod o hyd i wrthrychau a enwir ar fwrdd neu dudalen brysur, gan ysgubo’n ymwybodol yr holl ffordd i’r ymyl a esgeuluswyd. Dywedwch yn uchel yr hyn a ganfyddwch ar yr ochr honno i’w atgyfnerthu.
Arhoswch wrth ddrws neu mewn ystafell a disgrifiwch yn fwriadol beth sydd ar yr ochr a esgeuluswyd. Mae ei droi’n drefn eiriol yn cryfhau’r arfer.
Mae Stroke Sight yn troi’r technegau hyn yn ymarferion wedi’u tywys a’u graddoli, gyda chynnydd y gallwch ei rannu â’ch therapydd — mewn 17 iaith. Demo am ddim, heb gyfrif na lawrlwytho.
Gweld Stroke Sight →Caiff esgeulustod ei asesu orau gan dîm strôc, therapydd galwedigaethol neu niwroseicolegydd, a all fesur ei ddifrifoldeb a’i effaith ar ddiogelwch, gan gynnwys gyrru. Gofynnwch i’ch meddyg teulu neu’ch tîm adsefydlu am atgyfeiriad, a cheisiwch gyngor ar frys am unrhyw symptomau sydyn newydd.
Gwybodaeth gyffredinol yw’r canllaw hwn, nid cyngor meddygol, ac nid yw’n gwneud diagnosis nac yn trin unrhyw gyflwr. Dilynwch bob amser arweiniad eich tîm adsefydlu eich hun. Offer cymorth lles yw Stroke Sight a ReWrite, nid dyfeisiau meddygol.